说到爱自己的不同层次，至少可以分为五个层次。您处于哪个级别？第一级：保养您多年前购买的运动器材，这些器材由于无数次的延误而积满了灰尘。我懒得做饭，冰箱里的食材都过期了。虽然我们每天立志不打电话、不熬夜，但最后还是看视频到两三点……很多时候我们以为“爱自己”是一个伟大的命题，但实际上“爱自己”是很具体的：吃好、睡好、照顾好身体。从今天开始，无论多累，都不要不吃饭，无论多忙，都不要忽视睡眠。如果您感到疲倦，请停下来，花点时间放松一下。当你感到难过的时候，不要责怪自己，哭一哭，和朋友好好聊聊。只有身体健康，你才有精力去追求梦想，只要保持愉快的心态，你就会发现意想不到的事情。美丽的事物。第二级：当你回顾你的朋友圈时，承认你可能一直羡慕别人的生活，并随后经历了深深的焦虑。其实，幸福并没有统一的定义，也没有必要按照别人的标准来构建自己。你的小雀斑和微笑纹让你独一无二。你的小挫折和输赢的愿望都是你生命中独特的经历。不是所有的星星都是最亮的，不是所有的花朵都是最美丽的，但每颗星星都有自己的亮点，每朵花都有自己的美丽。如果你冷静地面对真实的自己，充分发挥自己的优点，弥补自己的缺点，全心全意地接受自己，不断完善自己，你就会变得越来越好。第 3 级：随意这样做。我们常常考虑别人的感受，却总是忘记让自己快乐。自爱的第三个层次是努力快乐。不要放弃你的喜好会因为别人的偏见而改变，不要为了别人的期望而牺牲你的爱。认识那些让你快乐的朋友，爱那些不会让你哭泣的人，让你的梦想成真。你需要生活美丽而平静，你也是如此。第四层：致富。自爱的第四个层次是不被生活中的小事压倒，并随着时间的推移不断发现新的自己。不断丰富自己的思想、丰富自己的知识、丰富自己的生活的人……无论外面的世界多么喧闹，他们的内心永远都光芒四射。亲爱的朋友，生活中还有无数美好的事物等待着你去认识。我们必须丰富他们，让他们感受到，跳舞并让我们自己变得重要。花时间充实自己。你读过的书，你走过的路，你施展的善意，最终都会回到你身上。第五级：给自己一个大大的拥抱 生活总会有起起落落挫折，但真正爱自己的人总会给自己一个大大的拥抱。爱自己的人永远不会感到沮丧，但他们对自己说：我的情绪现在处于“死胡同”，但我的生活并没有处于“死胡同”。那些爱自己、从未经历过失败的人会对自己说：要么你赢，要么你学习。爱自己的人不会停止悔改，而是对自己说：“旧的故事结束了，新的故事可以继续。”您随时可以再试一次。激活。生活之所以无聊，是因为生活在其中的人都是被动的、无聊的。生活充满魅力。因为住在那里的人很有趣，也很有爱心。只有活得有意义，你才不会对生活的美好感到失望。亲爱的朋友，希望你珍惜、学会接受自己、经常拥抱自己。来源：人民日报夜读全集|主讲人：赵文龙